本校學生視力不良率高於臺北市和全國比率，請親師生共同維護我們的視力！
拒絕「惡視力」口訣─853240 幫我刪惡視力
掌握護眼秘訣，降低視力惡化情形。我們一起加油！

每半年進行視力檢查與矯治，4/30前 視力回條交至健康中心 !

視力保健

近視是不可逆的疾病，除每半年定期視力檢查外，可運用「853240 幫我刪惡視力」口訣幫助學生建立日常護眼習慣 。

8—睡滿「8」小時–睡眠充足，降低近視風險

5—彩虹「5」蔬果–一天5拳大小彩虹多色蔬菜、水果。

3—聰明用「3」C –看太近易近視，時間要控管。

2—久坐少於「2」–每坐2小時起身，近距離閱讀寫字每30分鐘休息10分鐘，變換視距。

4—距離「4」關鍵–眼睛離簿本40公分，維持正確坐姿及握筆。

0—天天戶外12「0」，每天戶外活動120分鐘，運動30分鐘，把握6:30-10:30，14:30-16:30好陽光。

更多護眼衛教資訊請參閱臺北市政府衛生局網站/主題專區/兒童及青少年保健/臺北市高度近視防治/護眼衛教資訊（網址）https://reurl.cc/WbAyXD。

• 近視對眼睛很傷，可能導致失明！醫師圖解

• 兒童視力保健工作手冊-114年版

  兒童視力保健工作手冊-114年版

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